Gran parte del cuidado dental preventivo empieza por ti. El desarrollo de hábitos dentales saludables a una edad temprana puede ayudar a reducir las caries, las enfermedades de las encías y la gingivitis.

Estos son los aspectos básicos de una buena salud bucal:

Cepíllate los dientes al menos 2 veces al día -normalmente por la mañana y por la noche- utilizando un cepillo de cerdas suaves y una pasta dentífrica con flúor. 

Utiliza el hilo dental a diario para eliminar la comida que se ha quedado pegada entre los dientes antes de que se convierta en placa.

Utiliza un colutorio para enjuagar las partículas de comida después de usar el hilo dental.

Evita los alimentos ácidos que pueden dañar el esmalte dental.

Ten cuidado con los alimentos duros, como algunos caramelos, alimentos con huesos, semillas o huesos que podrían dañar o astillar los dientes.

No fume ni consuma productos de tabaco: pueden provocar cáncer y otros problemas dentales.

Utiliza un protector bucal cuando practiques determinados deportes.

Si rechina los dientes por la noche, pida un protector bucal nocturno para ayudar a reducir la recesión de las encías.